一年级自我反思与思维方式原创练习
我的情绪平复工具箱：自我调节策略
将情绪平复策略与它们对身体和感受的帮助配对。
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单元目标与教学指南 →独立活动 · 关于 15 分钟 · 铅笔
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题目编号 58C68A78 · 题目与答案共用此 ID
关于这份练习
一年级 · 社会与情绪学习 · 包含对应答案 · 支持 US Letter 和 A4
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教学指南、答案示例与课程参考
开始之前
说出一种感觉,并承认一种导致这种感觉的情况。
如何使用这份练习单
- 模拟目标技能: 当一个人的身体感到疲惫、焦虑或愤怒时, 认识自己的身体。 在要求独立反应之前先以第一个任务作为指导榜样。
- 开始前先确认：说出一种感觉,并承认一种导致这种感觉的情况。
- 使用此区分来讨论错误回应: 冷静并不意味着感觉错了; 选择一个安全的行动来帮助您回应 。
值得讨论的常见错误
冷静并不意味着感觉是错误的;选择一个安全的行动来帮助你作出反应。
接下来练习什么
在困难局势之前的平静时刻,在平静时刻实行喘息或暂停战略。
预期课程参考： SEL-CASEL.Self-Management.1。这些参考资料用于说明学习目标，不代表相关机构的认可。
发布于 2026-10-02；更新于 2026-10-02. 阅读编辑政策.
