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社会与情绪学习 · 一年级
我的情绪平复工具箱：自我调节策略
将情绪平复策略与它们对身体和感受的帮助配对。
在以下位置查找此活动： 社会与情绪学习 图谱
查看知识纲要及来源范围。本单元支持其中部分概念。
学习目标
- 识别自己感到不堪重负、焦虑或愤怒时的身体信号。
- 识别至少4种健康的自我调节方法，帮助恢复平静。
- 鼓励儿童在需要时主动提出安静休息的请求。
开始之前
说出一种感觉,并承认一种导致这种感觉的情况。
年龄和年级不能直接反映学习准备程度。请调整阅读难度或成人支持，同时保留原定学习目标。
按序学习
1. Practice
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教学与作答指南
- 模拟目标技能: 当一个人的身体感到疲惫、焦虑或愤怒时, 认识自己的身体。 在要求独立反应之前先以第一个任务作为指导榜样。
- 开始前先确认：说出一种感觉,并承认一种导致这种感觉的情况。
- 使用此区分来讨论错误回应: 冷静并不意味着感觉错了; 选择一个安全的行动来帮助您回应 。
留意： 冷静并不意味着感觉是错误的;选择一个安全的行动来帮助你作出反应。
检查每项任务的答案标准。有依据的解释可能不止一种。这些活动提供讨论学习表现的依据；仅完成一份练习单并不代表已经掌握。
可能的后续目标
当前置技能符合学习者情况时，再选择下一个单元。